朝スイムとバラモンに向けた練習計画作成中
大分市トライアスロン連合での朝スイム練習会は、月、木、土あります。
平日は会社に間に合わないので朝スイム参加できていません。
月曜は通常休養日にしてますが、今日は祝日なので朝スイムへゴー！
おろろ、来ている車は1台だけ、、すーさん１人の様子。
２人で祝日朝の充実タイムを過ごしました。
メインメニューは、ピラミッドスイム。
100mx4→200mx2→300mx1→400mx1→300mx1→200mx2→100mx4 (100m1’50サイクル)
短い距離は100m1’35、長めは100m1’38くらいのタイムペースでしたが、なんかキツい。
400mも1’35くらいで行けても良いはずなんですが、終わった後はどっぷりと疲れました〜。
ピラミッドの後、50mx8、25m4本のダッシュも行い、泳いだ距離はトータル3,500mでした。
本日の練習はこれだけ！
あとはバラモンに向けた練習計画を作ったりと、ゆっくりしました。
これまでレースに向けた練習はその日の気分で決めてましたが、今回は初めて練習計画を作成してます。
色々と情報を集めながら、まずはオーソドックスにピオリダイゼーションの考えに沿ってみて。作成中。
今日もお読みいただきありがとうございました！
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