スイムも距離泳いだ方が良さそう
今日は祝日なので、木曜の朝スイム練に参加しました。
SKPS100x4、板キック50×6、プルIM100x4、フリー100×4をやってアップ。
メインは、30分間泳(-｡-;
10分毎に、フィン付き→プル→フリーと変えていくもの。
↓がペースですが、疲れて、100m1分40秒より速い（黄色線より上）部分が徐々になくなっていく…
30分で泳いだ距離は1,850mでした。疲れたー。
練習で泳いだのはトータル4,000m（一部計測忘れあり、↓と違いますが）
久々にこの長さを泳いで疲れ果てました。
ランの方は、スイムでぐったり、走る気が起こらず、今日は足休め。
ある程度長い距離も泳いで、スイム向きの筋持久力、体力も作っていく必要がありますね。
オフシーズン、このあたりも意識してトレーニングしていきたいと思います。
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