筋トレ開始

日曜にマラソンして、金曜になりましたが、まだハムストリングスの張りがあり、ちょっとした動きがなんとなく疲れます。

ダメージって結構残りますね。

今日は運動するまとまった時間が取れなかったので、筋トレだけ。

懸垂、プランク、肩周りの柔軟。

単調さが嫌いですが、このオフシーズンでは、ぼちぼちとやっていきます。

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