行けば、結局、頑張ってしまう
昨日は距離走して疲れたので、今日は完全休養しようかと思ったのですが…
大分市営プールは、毎週火曜日がお休み。
月曜に泳がなければ、火曜プール休館、水曜ラン練習…次に泳ぐのは木曜日になります。
ちょっと間が空いてしまうので、時間が取れる際は行ってます。
月曜は木曜、金曜に比べて人が多い傾向があるので、今日はそんなに飛ばして泳げないので、ちょうどいいかもなーと思いながら、市営プールへ。
少し時間が遅めのせいか、いつもより人が少なめ、、ということで本日のメニューは、SKPS400→スカーリング25x6x2→プル200×4（3’10サークル）→ダウンと少し刺激を入れた内容にしました。
最近集中して行っている、スカーリングとストローク数カウントで、100m1〜2秒は速くなったように思います。
メインの200m、レスト短めですが、3本目まで2’58、2’59、3’00と3分以内をキープできるようになってきた。
ただ、4本目は3’10と激落ちでしたが…
悪いのは、プルブイ挟んでいるので腰落ちではないと思うんですよね。呼吸が苦しくなって身体のバランスが悪くなるんでしょうね〜。改善には、体幹強化なのかなぁ。
ゆっくり泳ぐと思い行った割には、それなりに追い込んでしまいました(･_･;
時間は短めだったので、そんなに疲労は残ってないかな？
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