マラソン大会2週間前の距離走

宮崎の青島太平洋マラソン大会まで、あと2週間になりました。

大会前の最後の距離走として20kmラン。

結構疲労が溜まっているので、ケガしないようペースは落として、脚筋肉・持久力を鍛えるイメージ。

このペースでも20kmでへとへと。

大会に向けて、ポイント刺激を入れつつ、徐々に疲労を抜いていきたいと思います。

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