久々のバイク実走
今日は祝日なので、月曜朝スイム練習会に参加しました。
参加者は4人…とちょっと淋しい状態ですが、いつもこれぐらいとのこと。
手前の2レーンの覆いだけを上げて泳ぎます。
メインメニューは25分泳。
途中腕が動かなくなり、結果は1,475m。1,500m行けませんでした(T-T)
先週土曜には3週間ぶりに泳げたものの、泳いでないので泳力が落ちてます…
来シーズンに向けては、距離泳も入れてスイム用の持久筋を鍛えていかなくちゃいけないなぁと課題が浮き彫りになった練習でした。
スイムの後は、久々の〜が多いのですが、2ヶ月以上ぶりのバイク実走。
トレーニングレベルではなく、子供のお弁当を持って行くついでに流した程度。
ついついバイクライドというと追い込んでキツい思いばっかりですが、流すのは気持ちが良いですね〜。
スイムもバイクも、この冬の泳ぎ込み・走り込みが来シーズンに結果として出る。別大マラソンが控えてますが、そろそろこちらも頑張っていきます！
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