まだマラソン疲れがあるのか
いつもなら水曜ラン練習会に行くのですが、今日は用事で参加できないため、ぼっち練。
心肺追い込みの1時間ジョグ。
目標の13kmをなんとか達成。
心拍数も上がり、しっかり負荷をかけることができました。
今日のランは、ハムストリングがめちゃくちゃ疲れました。バキバキに張ってる…
別大マラソンから10日目。まだ疲れが残っているもんなんですかね〜。
しっかりほぐして、ケガ防止に務めたいと思います。
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