レース活用ブリックラン
今日は佐伯番匠健康マラソン大会に参加してきました。
スタート会場まではロードバイクで、約65km。
ちょっと飛ばし気味で、負荷かけ。
そして大会ハーフへ〜。
最初は調子良く、キロ4’35くらいのペースで刻んで行けたので、よっしゃーっ、後半さらにペース上げていくぞ〜と、気分ルンルンで走ってました。
しかし折り返して、12km過ぎたところで左足、臀筋からハムストリングにかけて疲れがどどーっと出て、張りまくり。力が入らない…
みるみるペースが落ちて、なんとかキロ5分で踏ん張りながらゴール！
やっぱりバイクの疲れがあったなあー。、
想定したよりもいい感じで走れましたが、持久力不足を痛感した内容でした。
ハーフの結果はこちら。
大会参加費は安く、お弁当と豚汁もついてました。
さすがに帰りはバイクに乗って…という体力はなく、電車で帰りました。
ゴールデンウィークは、持久力強化練だな。
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