久々に平日スイム
今日は超久しぶりに市営プールへ〜。
市営プールは、通常19時半くらいまでは人が多く、自分ペースでは泳げません。
追い込むメニューができないので、それがストレスになり、最近行ってませんでした。
ラン練優先、プールの行き帰りに時間がかかるというのもありましたが。
そこでやり方を変え、早く泳ぐのは週末の朝スイム練とし、市営プールではとにかく泳げるペースで長く泳ぎ、筋持久力を高めることとしました。
人が多いのは覚悟の上で、17時半過ぎに行ってみると、1レーン3名ほどで今日はそれなりにマイペースで泳げました＼(^o^)／
追い込む予定はなかったので、SKPSでウォームアップ後、400m×4（7’00）、6’30ペース。
終わって、整骨院で昨日のラン練疲れをマッサージしてもらい、腰痛・ケガ予防。
アクティブレスト、カラダケアができた良い日になりました。
↓の「トライアスロン」をポチッと押してランキング応援いただけるとうれしいです。
Follow me!
