SSD

昨日は、Short Slow Distance（SSD）を行いました。

SSD、そんなに長くない距離を、ゆっくり走ることで、血流が筋肉に流れるのを助けて、疲労を回復するというものです。

なんて、それっぽく書いてみましたが、単なるリカバリーランのゆるジョグw

一昨日のインドアバイク練の疲れのせいか、足が重い。

足が動かないのは、トライアスロンのランパートも同じ。足が重い中で、どうやったら足を動かせるか、フォームを気にしながら、走りました。

走っているうちに調子が上がっていくだろうと思っていたものの、全然スピードが上がらず5kmでやめ。

ま、こんな時もありますよね。

無理しないでおきました。

夕方は、子供が韓国K-POPグループ「ENHYPEN」のコンサートにいくというので、大分→博多へ送迎。

コンサートの待ち時間、何をしようか迷ったものの、結局、コレ。

長浜ラーメン。

食べずにはいられない。

やっぱ、いいわー。