やっぱ金の力は偉大なり〜
今日は朝バイク練でスタート。
いつものLumina 「朝活インドアBIKEセッション45」リモート、インドアバイク練。
金払ったので参加しないともったいないし、、と思うと、しっかり苦手な早起きもできてしまう。
お金の力は大きい。
内容は最近ずっとやっている、ケイデンスピラミッドアップダウンからのインターバル。
徐々にパワーを上げれるようになってきました。
1分40秒x2は280w 、40秒x3は320w、20秒x2は400w。
成長を感じると嬉しいですね。
お昼休みには、マイルを稼ぐ4kmほどの軽いジョグ。
同じ練習仲間でブログ村の「そのちゃん」のラーメンネタを読んでいたら、無性にラーメンが食べたくなりました。
久々に、大分で有名な「トラの夢」へ。
超コッテリギトギトでボリューミーな、ローストチャーシュー麺。
腹いっぱいになりました。これで明日も動けるぞー！
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