空振りな1日
今日は朝スイムでスタート。
第3土曜日で400mタイムトライアルをする日なので、TT用のスイムパンツを履き、気合いを入れて参加しました。
プールに入ってみると、あれ、ゴンコーチがいなーい！
今日はコーチがいないからタイムトライアルはなし！がーん。
でもキツい思いをしなくていいんだ〜とホッとしたのは、間違い…
メニューは、100m×10×2(2’00)
1本1本しっかり追い込むインターバルをしましょうとのことで、ハードでした。
最初は2セットやることは知らされてなかったのて、1セット目でフルアウト。
2セット目は頑張ったものの、グダグダ。
スイムでヘロヘロになりました。
家に帰り少し休んでから、バイクのFTP測定。
ずっとガーミンのサイコンでの合図にしたがって測定していたのですが、Zwiftを再契約したのでこっちでやってみることに。
20分間の測定前のウォームアップで、刺激入れ。
さぁやるぞーと気合いを入れたところで、プッ。
iPadがバッテリー切れ…
やる前にはバッテリー残量93%あったので、持つなと思ったんですが。。
長いこと使っているから劣化してるのかなぁ。
このまま20分間のFTPをやる気にならず、3分間×FTP115%×4本やって終了ー。
スイム、バイクと実力把握する気満々だったんですが、2つとも空振りに終わってしまいました。
次の機会に頑張ります…
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