特典セミナー
今日は、雑誌『トライアスロンLumina』定期購読者限定の「上田藍が教える「トレーニング日誌」活用術！」オンラインセミナーがあったので、聴講しました。
Luminaを定期購読始めたのは、今年2023年から。
Kindle Unlimitedをしていると無料で読めるのですが、紙でゆっくり読みたい。
いちいち書店に買いに行ったり、オンライン注文するのも面倒なので、それなら定期購読してみるかという感じです。
定期購読して初めて、こういった限定セミナーがあるんだぁと知りました。
少し前には「SUB9プロジェクトに学ぶ、エイジの戦い方」などもあり、なかなか良い特典。
24年も引き続き、購読していきたいと思ってます。
今日のセミナー内容で特に刺さったのは、定番メニューを持つこと、そしてそれをやることで調子や成長を測るという点でした。
一定距離のタイムトライアルであったり、〇〇峠を何分で登れるかだったり…
あまりそういった定番メニューをもってなく、漫然とトレーニングしている。計画や振り返りって大事です。
影響を受けて、早速トレーニング日誌を始めました( ´∀｀)
今日のトレーニングは、そのセミナー前のジョグ。
低強度で土台を作っていきます。
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