20kmラン

次のレースは9月のアイアンマン南北海道です。

喜界島マラソンを走ったり、最近バイクを乗った感じだと、まだまだベースの体力が足りません。

距離を踏んで、長時間動ける体を作っていかないと、止まらず最後まで走り切る”完走”も危うい。

昨日は用事があって福岡に来たので、走りやすそうな室見川河川敷で20kmラン。

初めて走りましたが、なかなか快適なコース。

心拍をあまり上げないペースで走り切りました。

前夜の睡眠時間が少なかったせいか、真っ昼間に走ったせいか、はたまた単に体力がないだけか、走り終わったらけだる〜い疲れ。

夜は軽く飲んで、ゆっくりしました〜。