ゆるインターバル

木曜は朝スイムデー。一昨日は寝坊したので、今日は気合いを入れて早起き。

しっかり6時にはプールへ到着して、練習スタートしました。

1時間泳いで、出社。

夕方はハーフマラソンのペースで5分インターバル5本。続くゆるジョグでトータル11kmランを行いました。

そんなにきつくないペース設定のはずなのに、ゼェハァ息があがる。

最近睡眠時間が6時間以下で少ないせいか？体が少し疲れてるのかもしれません。

今日は早めに寝まーす。