追い込まないと不安

今日は仕事が終わってからのインドアバイク練でした。

FTP90%くらいのSST。

10分×4（レスト2分）のインターバル。

週末は頑張る予定なので、疲れを残さない程度で負荷をかける感じ。

10分だとそんなに頑張らずにできます。

でもトータルとしては20分×2本と同じ。

ゼェハァ追い込まないとやった感は少なく、こんなんでいいのかな？と思いますが、じわじわと積み上げるのが今の自分にとっては大事だと思ってます。

週末もじわ〜っと頑張ろう！