シュミレーションデー

次のレース、Ironman南北海道まであと49日となりました。

このためレースシュミレーションを実施。

180kmバイクライドして、10kmラン。

補給食のテストや摂取タイミング、携帯方法、ヘルメットバイザーの撥水テスト、素足でバイクシューズ履いてロングやった時の影響など、細々と気になることを試してみました。

撥水テストは、たまたま土砂降りの雨が来て、効果確認。

天気予報では晴れだったのにー！と思いながらも、山向こうの隣の市では状況は違いますね。

時々、土砂降り。

雨だと降りで飛ばしてスリップしたくないので、ゆるゆると安全走行。

時々、雨が上がるとカラッと晴れて綺麗な景色が。

コース設定から最終的には190kmを乗って、ブリックランへ。

真昼間、ちょっと10kmは無理そう…と日和って、5kmランに変更。

短くした分、少しペースを上げて。

ダウン1kmも入れて、トータル196km動き回りました。

バイクの後、脚は動くものの、身体全体の疲れはかなりのものでした。

あと1ヶ月ちょっと、最後のランは走り切れるのか？

少しでも持久力を強化していきたいと思います。