イージーデー

今日は朝スイムから。

アップ後、メインメニューは30分間泳。

無理せず、ジョグっぽい感じにゆるーっと泳ごうというもの。

壁蹴った後はストリームラインをしっかりとって、そこから泳ぐ形と、フォームを意識して。

ゆっくり泳いでも、息は少しきつい。

完全に楽〜に、いつまでも泳げる緩さ、、というのは難しい。

基礎がしっかりできていないからなんでしょう。

それでもひとかき、ローリング、のどを一つ一つ意識しながら泳いでいきました。

100m1’42ペース、ま、そんなもんですね。

仕事を終えてからはインドアバイク1時間。

SSTをしようと思いましたが、暑さで維持できそうになく、即あきらめ。

レースペースより少し低いパワーでくるくる回しました。

特別ネタない、イージーデーでした。