10km走

今日は仕事を終えて、すぐにランへ〜。

別大マラソンまであと約2週間。テーパー時期で負荷減らしといえども、水曜、木曜と走っていないので、今日は走っとかないと!という感じです。

最近はゆるジョグしかしていないので、今日は目標レースペースで10kmランとしました。

アップダウンのあるコースなので、距離が短い分、それを負荷として。

結構、この10kmきつかったです。

別大も多少アップダウンはあるので、10kmでこのキツさだとフルでしっかり走れるんだろうか…と不安になった内容でした。

ま、心配しても今更しょーがない。

レース前は不安になりますが、どのレースにおいても今の自分でベストが尽くせるよう、体調管理、調整していくだけですね。

ダウンジョグで追加2km。このゆっくりが、体だけでなく、精神的にもスッキリ、整います。

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