やっぱ積み重ね大事〜
今日は毎週土曜日の朝スイムへ〜。
今日のメインメニューは、100mx10（Pull ×5:1’50、Fr×5:2’00）そして、400mTT。
1本目は1’30切りできましたが、その後続かず…
うーん、全然ペースを上げることができませんでした。
その後の400TTも6’22（ave.1’36/100m）とダメダメ。
6分切りができていた時のイメージが思い出せません。
最近スイムは、土曜日だけ。週一しか泳がないと、現状維持も難しいですね。
帰ってから、インドアバイク練。
FTP80%（185w）20分×3（レスト3分）
3本目はヘトヘト…
マラソン終わったら、本格的に鍛えていかないとこちらもヤバいなぁー。ちょっとギア上げていこう！
トレーニングは午前中に終えて、午後からは息子のハンドボール試合の応援。
そして、明日までの展示となっている、テルマエ展に行ってきました。
『テルマエ・ロマエ』ローマのお風呂文化との日本そして別府のお風呂文化の紹介。
ドタバタな毎日、ゆっくり温泉に浸かりたくなりました。
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