ゆっくり走って姿勢確認

昨日はフラットな大分川河川敷をゆっくりラン。

すっかり暗くなるのが早くなりましたね。

河川敷は全く街灯がないので、18時過ぎにはもう真っ暗。

通勤・通学チャリが猛スピードで通り過ぎることがあるので、ライトを照らさないと危ない。

でもいつも忘れてしまう…昨日もノーライト。

イヤホンも忘れてしまいました。

音楽もなく、ゆっくり走ったので、フォームを常に意識できるのですが、ずっと意識するのはなかなかシンドい。

着地位置はいいか、骨盤は後傾してないか、背筋はまっすぐか、肩甲骨から動いているか、脱力しているか、、

退屈な取り組みですが、いかに普段姿勢が崩れているのかがよく分かります。

そんな色々考えてのゆっくりランでした。