成長は直線的ではない

今日は毎週土曜日の朝スイム練に参加。

アップ後、メイン①は500m×3（9分サークル）と木曜日と同じ内容。

木曜日は100m1’32〜33ペースだったので、同じペース感で行こうと思ったのですが、ストロークカウント数が1〜2多い…

タイムもイマイチでした。

うーん、何が違うのか、悪かったのかはよく分からず。

一歩進んで、一〜二歩戻る、、グングンと成長していかないものですね。

また試行錯誤。

メイン②は50m×8（1分サークル）。50mのタイムは400mTTタイムのペースより1秒早く。

44秒切りです。

こちらはクリア。

余裕があったので、後半上げていきました。

短いのは得意。少し長くなると苦手になっていく。

200〜400mとかをやり込む必要がありますね。

トータル3,050mを泳いで、帰宅。

朝ごはんを食べた後にインドアバイク練。

続いてブリックラン。

バイクはイージーで補給もしっかりとしたので、ランへの影響はあまりなく。

当たり前ちゃ当たり前ですが、やっぱりパワーと補給のバランスは大事ですね。

持久力を鍛えた1日でした。