ゆるゆるバイク練

なんとなく今日はダルい感じです。

月曜はノートレにしてリフレッシュしたものの、火、水、木と少し負荷をかけてやるともう金曜には疲れがたまってる。

歳かな。

いやいや、これまで継続してやってないからですね。

毎夜飲んで、睡眠が少ないせいもある。

しっかり強くなっていくためには、トレーニングのほかに、睡眠、食事も良いものにして行く必要がありますね〜。

当たり前ですが、これがなかなか。

そんな今日は追い込めないので、ゆるゆるバイク。

こんな低いパワーでも、なんだかキツい。

今日は早めに寝て体を休めます。

明日は追い込もう！