一段階上の成長を目指して

今日は朝スイムから。

夜は会食があってトレーニングできないので、貴重な朝トレ。

アップ50m×10、スカーリング、片手スイムのドリルの後にメインは200m×5（3’30）。

最初の3本はプル。残り2本はフリーです。

いつも通りくらいのタイムでした。

これを3分切るくらいで行きたいのですが、100m1’30ペースがなかなかのハードル。

ランのキロ4分みたいな感じです。

なかなか難しいのですが、その試行錯誤もまた楽しいもの。

スイムもランも一段階上がれるよう、鍛えていきます！