まめと疲労と二日酔い

花粉の飛散量がすごいですね。

私は花粉症ではないと思っていたのですが、今年はちょっと来たかもしれません。

屋外で活動すると、目には全くきませんが、鼻水が出る出る。

家に帰って落ち着くのに数時間かかります。

こうなるとちょっと屋外でのトレーニングが億劫になってきます。

しかし、ルームランナーは難しいし、レース用バイクもでのインドア練習は持っている設備上できないので、外で練習しなくちゃいけません。

土曜日は朝スイムの後、バイク90km、ラン15kmをこなしました。

バイクはNP180w弱で、レースパワーくらい。

でも90kmの疲れ具合から、本番180km乗れるのかかなり不安。

マラソンシーズンでのトレーニングもあり、バイクの疲れ具合に対してランはいいのですが。

なかなかどちらも伸ばしていくというのは難しい…

夜は飲み会に参加。楽しくて、ワインを飲みすぎました。

日曜は、セット練として距離走をスタート。

しかし、軽い二日酔いと土曜の疲れで、なかなか走るのがしんどい。

そのうち足にマメができ始め、10km過ぎからはさらに走ることが苦痛に、、

20〜25kmはいこうと思ってたのですが、12kmでギブアップでした。

たまにはノンカーボンで走ろうと、10年ほど使わずに倉庫に眠っていたターサーを使用したのが良くなかったのかも。

久々に履く、薄底シューズ。

足が鍛えられていなかったのか。

シューズをよくみると、ソールが剥げている、、

これで変な着地になっていたのかもしれません。

年数が経ったシューズはやっぱりダメでしたね。

せっかくのセット練、ラン疲労もかなりあったので、結局はこなせなかったかもしれませんが、体調とシューズが良かったらなとちょっと後悔。

レースに向けてはまだまだですが、最低限の練習目標は達成できた週末練でした。