数値にとらわれ過ぎない

昨日は12kmランだけだったので、今日は休養デーとせず、インドアバイク練しました。

FTP90%程度（SST）20分を2〜3セット。

2セットで疲れたので、ラストは少しパワー下げめに。

ジャケットを着込んで、暑熱トレも合わせて。

練習終わって、ガーミンのバイクパフォーマンスをみると、Vo2Maxが1月をピークにだだ下がり。

数値が下がっていると、弱くなっているという印象しかなく、不安になります。

でもVo2Maxを刺激するようなメニューがないので下がっていくのは仕方がない。

Vo2Maxはアイアンマンでそんなに重要な指標ではない。

なので、あまり気にする必要はない。

ついつい数字に感情が引っ張られそうになりますが、気にせず予定しているメニューをこなしていきたいと思いますが。