ついつい面白い方に流れされる…

いや〜寒い！寒い！

寒くて起きれない…と思いきや、今日はなぜかスッキリ起きれて朝スイムへ。

プールの中がほんのり温かくていい〜。

アップは、Fr100m×4×2の後に、プル100m×4（2分サークル）

このプルの時にストロークカウントを行い、できるだけ少なくなるように泳ぎました。

私の場合、少なくて25m19カウント。ちょっと油断すると21〜22になってしまいます。

中央（12.5m）まで行くのに7カウントなので、残り半分で12ストローク以上していることになります。

壁キックの勢いがなければ、1かき1mがやっと何ですね…

できるだけ19ストロークを維持、18にできないか頑張って100m4本を行いました。

このストロークを意識してフィンスイム100m×4を行ってメインは100m×4（1’45サークル）。

伸びのある大きな動きができたのか、最近ない良いタイムで泳げました。

先週土曜日は2分サークルでも1’30も切れないダメダメでしたが、全て30秒切り。

ちょっとこの泳ぎをしっかり身につけていきたい。

うまく泳げて気分良く会社へ。

仕事が終わって、すぐインドアバイク2時間！と思っていたのですが、クウェートで開催されているハンドボール第22回男子アジア選手権で、18時から日本代表vs韓国代表があり、応援。

日本がずっと1〜3点ビハインドでしたが、ラスト1分半前に勝ち越し、そして最後の最後で追いつかれて、同点というハラハラした内容でした。

試合は1時間半近くあったので、トレーニング時間は少なくなり、インドアバイク練1時間行いました。

ゆる内容。

マラソン大会が近いので、バイクもゆる内容気味。

テーパー時期は追い込まないようにすることが多く、なんとなく気持ち悪い。

早くレースを終えたいなー