寒い中で暑さ慣れはやっぱり大変

今朝もなんとか起きました！

出社前にバイク練。

連日追い込みはしたくないので、zone2、140wくらいのジョグ的ゆる練です。

倉庫密閉して、厚着して、暑熱化も。

ぼとぼと汗が滴り落ちるくらいの汗だくレベルにはなるんですが、深部体温はなかなか上がらない。

軽熱トレーニング内容、暑熱スコアも維持レベルでした。

暑熱対応、やるのは今回初めてですが、寒い中でスコアを上げて行くのはなかなか大変です。