5kmタイムトライアル

今日は水曜ラン練習会で、5kmタイムトライアル。

参加できるタイミングの関係で、最近インターバル続きで、自分にとっては久々のタイムトライアル。

どれくらいのペースで走れるのか、よく分かりません。

記憶では最近のタイムは21分くらいなので、目標を20分切りとしました。

最初の1km、4分で入ろうと思いましたが、ちょっと遅過ぎました。

その後、一緒に走っていた’そのちゃん’にチギられながらも、なんとか粘りの走り。

目標の20分切りは達成できませんでしたが、次回くらいには切れそうなイメージができました。

今回はナイキ　zoomテンポ　ネクスト初履き。

ちょっと速くなるんじゃないかとの期待もありましたが、心肺が持たなかった。

でも脚の疲れがとても少なかったので、今後タイム改善が期待できそう。

ガーミンのランコース結果をみると、ペースが遅い青色の表示。

走るの遅っ！ってことですか！？

もっと頑張らんといかんですね〜。

今日もお読みいただきありがとうございました。

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