自分の脚質を知る
Garminをスクロールさせて見ていると、見慣れない項目が…
『サイクリング能力』
これまでのサイクリングトレーニングによって脚質をGarminが評価してくれるようです。
オールラウンダーやクライマー、スプリンターなどが代表的なもの。
さてさて、私の場合…
『持久力スペシャリスト』でしたっ！
スクロールすると恥ずかしくなるくらいの褒めコメント。
超短時間での高出力が自分の脚質かと思っていたのでスプリンターかと思いきや、トライアスロンのミドル〜ロング向きなのかな(≧∀≦)
コメントも参考にしながら、トレーニング内容を考えてみようと思います。
今日のトレーニングは、1時間ランとクールダウンに軽めのスイム1,300mでした。
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