脚がつくれない
今日はまずは朝スイムへー。
メニューは以下の内容でした。
Fr100m×2(2’00)
Fin100m×4(2’25)ドルフィン+サイドキック
100m×4×3(2’00) パドル、プルなど
50m×2(2’00) ハード。調子確認して
100m×4(1’50) メイン①
10分間泳 メイン②
メイン①では、目標の4本とも1’25切りはできませんでしたが、以前よりタイムは上がってきてます。
牛の歩みですが、数里は進んだかな？一つステージが上がった感があります。
メイン①で全力出したため、次の10分間泳で死にました…
スイムが終わってヘトヘト。
それでも、続いて距離走をするために気合いを入れて河川敷へ〜。
長く走れる脚を作るために、25km目標でスタート！
5’30から徐々にペースを早めていっていたところ、6km過ぎに左足太ももに筋肉痛のような痛みが（がーん）
そのまま続けて走っていると、どんどん辛くなり、ペースも上げ切れなくなったため、大きな目標を立てたにもかかわらず、10kmで終了…
周りには距離走やるぜと言ってたものの、10kmで撃沈したのは恥ずかしかったですが、実は10kmで終わってよかったことが。
ランを終えた時に携帯を見てみると、10時から劇団四季『クレイジー・フォー・ユー』のチケット販売のアラームが！
すっかり忘れてて、10分前にアラームをかけてよかった。
あのまま距離走を続けてたら、アラームに気づかなかった・・・最近よくやってるミスを繰り返すところだった。
よかったー。
なかなか電話がつながりませんでしたが、10分後にはチケットをゲット！
12月がたのしみ＼(^o^)／
同じく12月の防府マラソン。あと1ヶ月半でマラソンを走れるようになるんかな・・・
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