10km走
今日は仕事を終えて、すぐにランへ〜。
別大マラソンまであと約2週間。テーパー時期で負荷減らしといえども、水曜、木曜と走っていないので、今日は走っとかないと！という感じです。
最近はゆるジョグしかしていないので、今日は目標レースペースで10kmランとしました。
アップダウンのあるコースなので、距離が短い分、それを負荷として。
結構、この10kmきつかったです。
別大も多少アップダウンはあるので、10kmでこのキツさだとフルでしっかり走れるんだろうか…と不安になった内容でした。
ま、心配しても今更しょーがない。
レース前は不安になりますが、どのレースにおいても今の自分でベストが尽くせるよう、体調管理、調整していくだけですね。
ダウンジョグで追加2km。このゆっくりが、体だけでなく、精神的にもスッキリ、整います。
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