レース前の刺激走
今日は仕事が終わって、レゾナックドーム・サブグラウンドへ。
水曜ラン練習会です。
練習会のメニューは10ｋｍ。
レースペースのキロ4’30で10km行くか、短い距離でもう少し早いペースでいくことで足と心肺に刺激を入れるか迷っていたところ、同じ北九州マラソンに出場するメンバーが3km、キロ4’15で行くと言うので、それにジョイン！
後ろについて走っていると、なんか早くね？
キロ4’05ペース。おおおお、早すぎ！
と思いつつも、そのまま着いていって、3kmラン。
いい刺激になりました。
その後、ゆっくり5kmジョグして、トータル8kmランとしました。
これにて、マラソン前のランは終了。
今日で別大マラソンから10日後。まだ脚に張り、疲れが残っている感じがあります。今日も走りすぎ？
これで北九州マラソンはどこまで走れるんだろう？と不安。
まーでも初の試み＆初の北九州マラソンで、別大では好タイムだったので、ラクな気持ちで楽しんで走ってきたいと思います。
女の子メンバーからバレンタインのチョコ、カップチョコケーキ、栄養ドリンクwをいただきました。
こういうのも仲間で練習する楽しみです。（他にもらえないので、、）
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