今日は2種目練

今朝は起きたら、6時！

朝スイムのスタート時間が6時！

ヤバい！とダッシュで6時20分に到着し、なんとかメイン前にはプールインできました。

元々朝は遅いのですが、疲れてるのかなぁ？目覚ましに気がつかなかったのは、久しぶりのことでした。

本日のメインメニュー

100×8×3（セット毎に2’00→1’50→1’40にサイクルタイム変更）

最初の2セットは余裕があるので、フォームを気にしながら1’35くらいのイーブンペース。

問題はラストの1’40サークル。

レストが短いというのは辛い。

なんとか1’35以内で帰って5秒レストを維持したいところ。

最近はタレて、1’40オーバーになることが多いので、ドキドキしながらスタート。

しかし、なんか今日は調子がいい。

6本目からちょっとタレてきたものの、なんとかこなせました。

スイムの頻度を週2〜3に上げているのがいいのかな？

やっぱり頻度は大事。

スイムを終えてからは、インドアバイク2時間。

FTP80%で20分を数セット行おうと思ったものの、全然維持できない。

早々にあきらめて、低負荷で2時間くるくる回し。

スイム、バイクでトータル154TSS。

2種目頑張りました！