やってるつもりが足りない

今日は5週目の土曜日ということで、毎週土曜日の朝スイム練がおやすみです。

残念…

明日はバイク、ランの距離走をやるつもりなので、今日は軽めのインドアバイク練。

今週は少しバイクも追い込んだし、今日も軽いながらも1時間半やったし、、と思っていたのですが、トレーニングステータス表示は↓

キープからリカバリーとなり、トレーニング負荷が低いですよ〜との判断。

大きく負荷はかけてないものの、そこそこやってるからいいだろうと自分は思っていても、ダメってことですね。

強くなるためには、もっと負荷を！

明日の距離走は、タイムトライアル的に追い込んでいきたいと思います！