連休最終日の練習

昨日の連休最終日は、3種目練でした。

それぞれつなぎ練習メニュー。

スイム；100×3×7 （1’30からセットごとに+5秒）

バイク；FTP80%20分×3

ラン；気持ちいいペースで時間

それぞれそんなに負荷の大きな内容ではありませんでしたが、３連休しっかり練習したので、疲労度マックス。

だるおも〜って感じです。

今週は休みをどこかで入れたいのですが、ガーミンのみんなの練習をみると、なかなか焦ってできないかもなぁ。

夜は、身体と心を癒しに飲み会へ。

この連休の取り組みでフィットネスも向上。

トライアスロン的には充実した連休でした。

一方で、読書などの時間は取れず、何でもかんでもというわけにはいかないですね。