ウェットスーツの効果

海スイムが遅いんです。

だいたい2分/100mペース。

プールだと超〜ゆっくり泳いでもできるペースなんですが、海だと頑張って泳いでもこれぐらい。

原因がよく分からないので、今日の朝スイムはウェットスーツを着て泳いでみました。

100mイージー(E)×1+ハード(H)×（セットごとに1→2→3）

イージーでゆっくり泳いだつもりでも1’33(@_@)

これはいつもだとハード目に泳いだ時のタイム。

ちょっと早めのハードも楽に1’25。

ウェットスーツ着たほうが早い！

一般的に言われてることですが、あらためてその効果を感じました。

海で遅いのはウェットスーツではなさそう。じゃ、なんなんだろうなー。

プールでウェットスーツ着て泳ぐと、普段とは違う気づきがあっていいですよ。

改善点が色々と見つかりました。

ウェットスーツを脱いで泳いでみると、いい感じにタイムアップ。

12月のレースは、湖。プールのように泳げるといいんですけどね〜。

スイムが終わって、インドアバイク練。

レースパワーの180w目標でこぎ出したものの、スイムの疲れかキツくてパワーが出せない。

諦めて、持久力強化としてレースでかかる時間分をこぐと目標を切り替えて、3時間コギコギ。

そして夕方には11kmを気持ちいペースでジョグ。

レースまであと15日。

明日、もう少し頑張って、来週は負荷を落としていきたいと思います。