プロダクティブが続く

まだまだ風邪から全快できてません。

あー、菌がいるな〜って感じの青っ洟だけ出てます。

しっかり休養を取らないせいですかねー。

先週は低調などあってトレーニング量は減りましたが、休養とのバランスが良かったのか、ガーミンのトレーニングステータスは、ずーっとプロダクティブ。

もう少し前から振り返ってみると、、喜界島マラソンに出た4月13日の後に少し休んだ時にピーキングが来たものの、3月23日からほぼずーっとプロダクティブ。

2ヶ月ずっとプロダクティブというのは、ちょうど良いバランスでトレーニングできているものと信じたい。

今日は朝スイムへ行って、メインは15分間泳。（本当は20分なんですが、出社時間のため途中まで）

900m、1分35秒ペースで、タイムの出にくいプールとしては、上出来の内容。

疲れた時にとにかく泳ごうと、もがく泳ぎにならないよう、いかにフォームを維持しようとするかが大事ですね。

50分、2,300m泳いで出社。

仕事が終わってからは、5kmをハーフマラソンペースで走って、続く5kmはキロ6分のイージーラン。

体調は全快ではないものの、通常メニューをこなしました。

明日も頑張るぞ！