夜中でも暑熱順化トレ

今日は寝坊することなく朝スイムへ〜。

先週は寝坊や用事があって参加できず、9日ぶりと長く空いてしまった。

先々週の海泳ぎが全くダメだったので、飛ばすことよりもフォームを意識。

スイムメンバーがフォームを撮ってくれましたが、やっぱり伸びのない泳ぎ。

週末は海泳ぎもしながら、泳ぎを修正していきたいと思います。

1,800mほど泳いで、出社。

仕事が終わってからはインドアバイク練。

1時間L2強度（160wくらい）でイージーなもの。

明日は負荷をかける日なので、軽いメニューとしました。

インドアバイク環境の倉庫内は、30度超え…

今日のトレーニングは夜中ながらも、暑熱順化にも効果ありでした！