今日も仕事が終わってランコースへ〜。 脚が痛くならないように、今日も恐る恐るジョグ。 やっと10kmまで走ることができました。 焦らずマイペース。 このブログを始めた頃は、レコーディングダイエットのように、練習記録を書き […]

今日は会社で1日待機の日だったので、お昼休みに少しだけジョグしました。 また徐々に走れるようになっているのが嬉しい。 最近走ってないわりに、右足の疲労が取れてないんですよねー。 これが歳をとっているということか。 このあ […]

実家からキュウイが送られてきました。 福岡でいちご「あまおう」に続く果実と期待されているキウイ「甘うぃ」とのこと。 甘い+キウイ=甘うぃ。 名前のとおり糖度が高く16度以上。 果肉は黄色。 酸味がほとんどなく、あま〜い！ […]

お安く自転車用品をはじめ、ランやスイム用品などを買えるイギリスのオンラインストア、Wiggle。 https://www.wiggle.com/jp 資金調達の関係で、破産手続きに入ってるんですね… まだ販売は行われてお […]

昨年や今年のアイアンマンコナで、女子の選手がランの時に小さなブロックの塊が集まった帽子をかぶってました。 https://lumina-magazine.com/archives/news/29790 （↑最初の写真、優 […]

今日は水曜ラン練習会。 仕事で遅くなって、競技場に着いた時はすでにランスタート時間。 今日のメニューは12kmペース走。 軽く動的ストレッチした後、フルスピードで行くのは怖いので、キロ4’30ペースの集団に合 […]

今日は仕事が終わって、そのままランへ。 大分のサッカーチーム「トリニータ」は、先週末に最下位の金沢とドローとなり、J1昇格の夢が絶たれてしまいました。 そんなことを思い出すと、マスコット「ニータン」もから元気で笑っている […]

平日は参加していない朝スイム練習会。 参加してないというより、出社時間から参加できなかったのでした。 しかし10月に部署が異動になり、少しだけ出社が遅くできるようになったため、朝スイム参加できるかも？と今日トライアルしま […]

今日は家族旅行です。 なかなかみんな忙しくて、家族でお出かけをすることがないのですが、この３連休都合をつけて。 そんな合間にも少しだけラン。 完全休養二郎ようと思ったんですが、下関海峡マラソンやガーミンで続々と上がってく […]

今日は土曜日なので、朝スイムでスタート。 メニューは、100×6(2’00)→ドリル50×6→20分間泳→100×6(2’00)→25’×4(1’00) 100mのインター […]