さむ〜い！ 家に帰ってきた時の気温は1度。 寒過ぎて、ランに行く気がしない。 レースも近いこともあり、軽くインドアバイクすることにしました。 1時間ほど155wでくるくると。 終わった時は、手先、足先は冷たいものの、他の […]

今日は超久しぶりに市営プールへ〜。 市営プールは、通常19時半くらいまでは人が多く、自分ペースでは泳げません。 追い込むメニューができないので、それがストレスになり、最近行ってませんでした。 ラン練優先、プールの行き帰り […]

今日は朝から息子のハンドボールチームの応援。 頑張りましたが、3位。3位といえど、1、2位との差は大きく、まだまだこれから練習が必要です。 試合が終わって、ラン練のため河川敷へ〜。 風が強くてやめたくなりましたが、息子た […]

今日は毎週土曜日の朝スイムへ〜。 今日のメインメニューは、100mx10（Pull ×5:1’50、Fr×5:2’00）そして、400mTT。 1本目は1’30切りできましたが、その後 […]

今日は仕事を終えて、すぐにランへ〜。 別大マラソンまであと約2週間。テーパー時期で負荷減らしといえども、水曜、木曜と走っていないので、今日は走っとかないと！という感じです。 最近はゆるジョグしかしていないので、今日は目標 […]

昨年は、長良川、バラモンキングBタイプ、佐渡Bとミドルの年でした。 今年のレースエントリーが続々と始まってますが、4月のIronman70.3 Cebuに申し込んだものの、その他のレースは検討中の段階でまだ決めてません。 […]

今日は水曜日！ 水曜ラン練習会、最近行けてないので追い込んでいくどー！とやる気満々で、行けるように仕事をテキパキと終わらせていきました。 本日のメニューは16kmビルドアップ。 仕事が終わって準備のために家に帰って、ハン […]

Xで別大マラソンで欠場選手のお知らせとあったので見てみると… 箱根駅伝3区を走った太田さん欠場のお知らせ。スポーツニュースでも流れてましたが、大会HPにも掲載とは。カテ1でも他に欠場する選手出てくるんでしょうけど、お知ら […]

Garmin Connectを開くと、ベータ版を試してみませんか？という表示が出たので、やってみました。 複数のアクティビティをしても、1つしか表示されなくてなんだか物足りない。 前の方が一覧性が良かった… その他、メリ […]

昨日しっかり30km走ったので、今日はノートレ、休養デーです。 ガーミンもそう言うてる。 ま、宿直でトレーニングしようと思ってもできないんですけどね… ガーミンコネクトで、仲間のみんなが走っているのを見ると焦りますが、気 […]