週末は時間があるので、距離をこなして、持久力を強化したいところですよね。 ここのところ毎週末、距離を走ろうとするものの、体の不調や足が動かないと、ろくに距離が踏めてません。 今日こそは！と気合いを入れて、河川敷へ行きまし […]

今日は朝スイムでスタート。 メインは400m+300m+200m×3で、朝からガッツリ泳ぎました。 その後は、Zwift50分（2004 Londonというプログラム） 続いて、坂道ダッシュ100m×10。 久々に3種目 […]

今日は夕方用事があるので、朝トレしました。 といっても早く起きれないんですよね… いつもの時間に起きた後、出社に遅れない時間ギリギリまでトレーニングすることで、何とか時間を捻出。 Emily’s short mixの30 […]

今日は朝少し遅めに出社してもいいので、朝スイムに行こう〜と昨夜は気合いを入れて寝たものの、寝坊… ま、朝弱いのはいつものことですが、、もったいなかった（涙） 仕事は10月から環境が変わったので、少しバタバタしてます。 そ […]

今日は仕事を終えて、水曜ラン練習会へ〜。 今日のメニューは12km走。 最近スピード練習をしていないので、4’10切りで走る集団に入れてもらって、行けるところまで行く、途中爆死覚悟でスタート。 結果、4kmで […]

今日は仕事が終わってから、ランへ。 18時過ぎ、すっかり暗くなりましたね。 約4kmのコースを周回して、ジョグ12km。 1日休むと足が軽いなぁ。 無心に走ると、仕事の考え事などがスッキリして、心も軽くなる。 気持ち良い […]

マラソンシーズンになるとレースシューズを買って、それをトライアスロンのシーズンにも履く、、という方が多いのではないかと思います。 シューズも色々と種類が多いので、迷いどころ。 先日行われた女性のハワイ世界選手権でトップア […]

今日は日中は子供のハンドボールの試合の応援があるので、早起きしてランニングへ〜。 朝5時半。 本当にやらなければと思うと起きれるもんですね。 最近距離を走ろうと思っても、途中挫折が多いのですが、今日は何とか25km。 で […]

今日は朝スイムでスタート。 第3土曜日で400mタイムトライアルをする日なので、TT用のスイムパンツを履き、気合いを入れて参加しました。 プールに入ってみると、あれ、ゴンコーチがいなーい！ 今日はコーチがいないからタイム […]

今日は久々にZwiftインドアバイク練しました。 Zwift解約してから2年？ 再びやると25kmは無料トライアルをやれるようになってました。 来期に向けて鍛えていきたいので、お試しが終われば続けていこうと思ってます。 […]