今日は20㎞くらいのロングジョグをしたかったのですが、時間がなく1時間ジョグ。 昔からジャンプしている走り方だねと言われてて、上下動データも最近は10㎝程度。 この原因はおそらく足首や膝を使った走りになっていて、股関節を […]

このゴールデンウイーク、バイク遠征に行きたかったのですが、コロナ感染状況や家族影響を考え、止めました。 代わりに少し長めのインドアバイク練。 元プロロードレーサー宮澤崇史さんの本で、「まずは、踏み足よりも脚を上げることを […]