イマイチ〜なスイムTT
今日は毎月の現状把握のためのスイム400mTT。
これまでTT前日には酒を飲まない、1週間スピード練習を取り入れるなどしてましたが、今回は特別なことをやらず臨みました。
それがよくなかったのか、イマイチな結果でした。
普段の練習において、少し追い込む程度で行けるようなレベル。
先月のタイムトライアルと同じ失敗。
最初は”それなり”に速いペースで、早々に2回に1回呼吸へ移行。
最初から「こんなに最初から飛ばして良いんかな？」と思うレベル感で突っ込んでいき、呼吸回数も少なめでいかないと、自分の場合は6分切りができない。
3週間前の記録会でのキツさがフラッシュバックして、あのキツさはやだなぁ〜と追い込めなかったのだと振り返って思います。
タイムトライアル後は、個人メドレーなどしてさらに追い込みをかけて、3000m泳ぎました！
今日のメニュー
Fr 300m
Fr 50mx5 paddle+pull (1’10)
Fr 50mx5 pull (1’10)
Kick 50mx5 (1’30)
Fr’ 25×4 (‘40)
TT 400m
25mx12 Fr~Br~Bc~Bt(4本ずつ、’40)
他
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