応援の合間に
毎週土曜日は朝スイム！と行きたかったのですが、今日は子供のクラブ活動付き添いのため、参加できず。
会場設営準備のお手伝いをしてから、試合を応援。
幸い、試合会場にはプールが併設されているので、試合の合間にスイム練へ。
長距離を泳げるように、レスト短めで長めに泳ぐようにしてみました。
SKPS 100×4
Pull 100×10 (1’50)
スカーリング 50×3
Fr 200×8 (3’30)
ダウン200
メインの200では3’20以下を目標にしましたが、徐々にタレてきて、7本目はサークルに間に合わず(T-T)
10秒レスト入れて8本こなしました。
スイム再開して、ベースペースが上がらない状況が続いてます。
こういう時は一度インターバルでスピード上げて追い込むと上がってくるのが、過去での経験。
次回やってみたいと思います。
今日できたのはスイムだけ。
明日は、全国各地でマラソン大会が開催されますね。
ラン仲間も、北九州マラソンや高知マラソンなどに出場するので、頑張ってほしいです。
子供の試合は明日も続くので、合間を見ながら応援ナビでみんなの応援します。
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