暑さか疲れか
今日は久しぶりに水曜ラン練習会に参加しました〜。
長良川ミドルから3週間後に、バラモンキングBタイプとレースが続き、最近あまりスピード練習してませんでした。
今日の練習メニューは8km走ですが、速く走れる気がしない…
まだレースの疲れが残っているのか、暑いためか、アップのジョグをしてもなんとなく調子が良くない。きつい、ダルい。
そんな状態でしたが、キロ4’30を目標にスタート。
はー、やっぱりキツい。早々にゼェゼェ言い始めで、心拍数も高い。
キツいよー、やめたいよーと思いつつも、他のランメンバーもいるので、1〜2kmでやめるわけにもいかず、「あと1kmは行こう、もう1km頑張ろう」と奮い立たせて、なんとか頑張りラン。
それも6km到達時点で、キロ4’30をキープできなくなり、戦線離脱。
全力に近い心拍数で、これが限界だったようです。
また毎週参加して、次の佐渡、そして来シーズンのマラソンに向けて鍛えて行きたいと思います！
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