アイアンマン南北海道回想記（準備編）

9/14に開催されたアイアンマン南北海道に出場しましたので、それまでの練習やレース状況について紹介したいと思います。

以前ロングディスタンスのレースに出たことはあるものの、なんとか完走したレベルです。

ロングのレースに出たのは過去2回。

アイアンマンジャパン（2014年）14:39:03

皆生トライアスロン（2018年）12:50:17

皆生トライアスロンはバイク140kmだったので、タイム的にはどちらも差がない感じです。

いずれも最後のランは全く走れず、7割は歩いた記憶。

こんな記録でさらには7年ぶりのロングの参加ということで、2月のマラソン後から徐々に量と強度をあげて練習をしてきました。

少なくとも週一回は、スイム3,000m、バイク100kmもしくは3時間以上、ラン20kmを行うというのをベースにその他の時間でさらにスピードや量を追加していく感じです。

練習量）スイム、バイク、ランの順に（単位；km）

3月　23 673(271) 131

4月　25 462(194) 189

5月　30 707(459) 183

6月　30 452(251) 207

7月　18 710(230) 225

8月　23 695(437) 170

バイクはほとんどインドア練で、（）内数字が実走距離、

あらためて数字を見るとバイクもランも少ない感じがしますが、なんとか時間をやり繰りして過去最高に練習してきました。

今回の目標は、最低限しっかり走り切ること、そして目標タイムはどこからその自信が来るのか？10時間半切りでした。

私のレベルでは、KONAへの出場権獲得は難しいと思いつつも気になる獲得条件。

今年から新しいスロット獲得システムとなり、エイジカテゴリーで1位以外は、どれくらいのタイムだと権利獲得できるか分かりません。

私のエイジはM50-54。

出場者を見てみると、同じカテゴリーに、アレクサンドル・ヴィノクロフ大佐の名前。

2012年、オリンピック個人ロードの金メダル選手！

今回、そんな選手が来てるの！？

スロット獲得なんて、無理ゲーじゃん…

いや、そんなすごい選手が来てなくても、国内強豪選手の名前があちこちにあって期待感ゼロ。

どういう結果になったか、複数回に分けてご紹介します。