セット練はつらかった

土曜日のセット練として、昨日は距離走を行いました。

ジャック・ダニエルズのEペース。

土曜のラン、そしてバイク練の疲れが残ってて、10kmからハムスに疲れが出て、シンドい、シンドい、、

脚を鍛えるために、それを狙ってのセット練ではあるんですが。

分かっちゃいるけど、辛すぎる〜

レースでのバイク後のランだ〜と気合いを入れつつ、一緒に走ってくれたトライアスロン仲間やラン仲間のおかげで、なんとか最後まで走り切ることができました。

先週の週間走行距離は92.5km。

ちょっと一気にボリュームを増やし過ぎていて心配。

しっかりストレッチとかやっておきます。