押してもらって疲れていることが分かる

別大マラソンまであと6日。

今日は軽くジョグしておこうかなと思っていたのですが、バタバタ用事で時間が取れませんでした。

私の筋肉はかたくて、張りがなかなか抜けにくい肉質。

このままストレッチを続けても、レースまではかたそうな感じ、、

それで今日はトライアスロン仲間が院長をやっている「なのはな整骨院」さんで、電気、マッサージをしてもらいました。

押されると意外なところが疲れてることが分かったりするもんですね。

強すぎず、弱すぎず絶妙な力加減で、脚周りをしっかりほぐしてもらいました。

今週はぼちぼちと。

そしてしっかり睡眠を取り、暴食に気をつけて胃腸も整える。

レース前のドキドキと楽しみがやってきてます。