イマイチ〜なスイムTT

今日は毎月の現状把握のためのスイム400mTT。

これまでTT前日には酒を飲まない、1週間スピード練習を取り入れるなどしてましたが、今回は特別なことをやらず臨みました。

それがよくなかったのか、イマイチな結果でした。

普段の練習において、少し追い込む程度で行けるようなレベル。

先月のタイムトライアルと同じ失敗。

最初は”それなり”に速いペースで、早々に2回に1回呼吸へ移行。

最初から「こんなに最初から飛ばして良いんかな?」と思うレベル感で突っ込んでいき、呼吸回数も少なめでいかないと、自分の場合は6分切りができない。

3週間前の記録会でのキツさがフラッシュバックして、あのキツさはやだなぁ〜と追い込めなかったのだと振り返って思います。

タイムトライアル後は、個人メドレーなどしてさらに追い込みをかけて、3000m泳ぎました!

今日のメニュー

Fr 300m

Fr 50mx5 paddle+pull (1’10)

Fr 50mx5 pull (1’10)

Kick 50mx5 (1’30)

Fr’ 25×4 (‘40)

TT 400m

25mx12 Fr~Br~Bc~Bt(4本ずつ、’40)

また来月に向けて頑張ります!

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